Женский журнал Прелесть

Як не перетворитися на тітку?

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:43:10 GMT

Вік - поняття відносне, і зовсім необов'язково чекати пенсії, щоб заслужити звання "тітки".

Тітку, як вид, відрізняє надзвичайно широкий діапазон морфологічних ознак. Тітки бувають блондинками і брюнетками, худими і товстими, високими і низькими, старими і, на жаль, молодими.

Але для всіх тіток характерні одні й ті ж ознаки поведінки. Тітки незадоволені, прискіпливі і примхливі. Тітки завжди і все знають краще за всіх, люблять повчати оточуючих і в усьому бачать лише одні недоліки. Тітки часто виходять з себе і встають в позу. Тітки постійно задирають носа і бісяться з жиру. Тітки регулярно закручують гайки, затикають за пояс і обрізають крила. Від тіток хочеться бігти як від вогню, хоча вони і норовлять посадити на ланцюг.

Перетворитися на тітку можна непомітно для самої себе. Цей процес, на жаль, є незворотнім.

Але є прості превентивні заходи, при дотриманні яких жінка не перетворюється в тітку до глибокої старості.

1. Говоріть тихіше.

Тітки завжди гучні, особливо в громадських місцях. А це вкрай небезпечно. І справа тут навіть не в тому, що зичні мови діють на нерви оточуючим. Якщо ви постійно надривається голосові зв'язки, особливо, на людях, ви втрачаєте жіночу енергію, і поступово перетворюєтеся з жінки в тітку. Справжні жінки говорять тихо. Або мовчать. Це, до речі, той самий рідкісний випадок, коли до думки чоловіків варто прислухатися: як відомо, чоловіки вважають справжніми жінками жінок мовчазних.

2. Частіше байдикувати.

У тіток завжди купа справ. Ця купа ніколи не раскутітся. Але тітки про це не знають. Справ у них з кожним днем тільки додається, і з часом цей сніжний ком цілком може ініціювати схід лавини, тим більше, що тітки гучні - см.п.1, - а гучні звуки, як відомо, тому сприяють. Коротше, при діловій гіперактивності тітки в її житті неминучі жертви і руйнування. Так що частіше приймайте пасивні заходи протилавинні захисту: утрамбовують рутинні справи в дамби і спокійно відпочивайте.

3. Розширюйте кругозір.

На дозвіллі виявляйте цікавість до всього нового, що особисто до вас не має ніякого відношення. Дивіться фільми, відвідуйте лекції, тусіте на виставках, рушайте в похід. Запам'ятайте: навіть дві вищі освіти не панацея від тёточной зашореності, а тітками стають навіть доктора наук, якщо вони все життя читають одну лише літературу за фахом.

4. Не метушіться.

Не можна осягнути неосяжне, і багато чого залишається за кадром вашому житті. Чи не метушіться. Те, що ви не встигли сьогодні, встигнете завтра, для цього й придумані щоденники. Просто перепишіть заплановане на наступну сторінку, і рано чи пізно поставите навпроти галочку з почуттям глибокого задоволення. А ось суєта і прагнення встигнути все і відразу з задоволенням несумісні. Тому тітки завжди такі вічно незадоволені.

5. Проявляйте легковажність.

Тітки завжди гнітюче серйозні. Від цього у них гасне блиск в очах, опускаються куточки губ, погіршується колір обличчя, а кращі подруги дзвонять їм все рідше і рідше. А кому охота зайвий раз зіткнутися з важкою артилерією? Не забувайте, що наше життя - гра, а до гри потрібно ставитися легко. Тим більше, якщо ви жінка.

6. Танцюйте.

Для успішної реалізації п.5 почніть з п.6. Танці з ранку заряджають легковажністю на весь день. До того ж це дуже сексуально.

7. Пийте вино.

300 грамів червоного сухого в день рекомендує навіть ВООЗ. Червоне вино гріє душу, веселить серце, розслабляє нервову систему і навіть охороняє зуби від карієсу. Пийте і посміхайтеся!

8. Посміхайтеся ще більше.

Тільки більше вже не пийте. А то, чого доброго, станете алкоголічкою, а адже це найжахливіша популяція тіток.

9. Плавати.

Ну да, у вині, може, і істина, але здоров'я - у воді: "In vino veritas, in aqua sanitas", як стверджував ще Пліній Старший. Вода - природна колиска краси і жіночності, недарма ж з неї свого часу виплила Афродіта. На заздрість усім олімпійським тіткам, які тягали штанги і бігали підтюпцем.

10. Спіть спокійно.

Подібно Скарлетт О'Хара, щовечора говорите всім невирішеним проблемам "Я не буду думати про це зараз, я подумаю про це завтра" і спите солодким сном до ранку. Героїня "Віднесених вітром" володіла відмінним імунітетом від тёточності - просто тому, що ніколи не страждала на безсоння.

11. Будьте вдячні.

Дякуйте світ за те, що у вас є, навіть якщо, на ваш погляд, ви і гідні більшого. Всесвіт знає краще, і тільки тітки намагаються з нею сперечатися, за що, як правило, і розплачуються: адже найвідоміша в цій області тітка - стара з "Казки про рибака і рибку", і всі ми прекрасно пам'ятаємо, що вона погано скінчила.

12. Не вимагайте подяки.

Тільки тітки завжди чекають "спасибі", особливо від дітей. Жінки роблять добро і кидають його у воду.

13. Зростайте в собі мрію.

Тітки ставлять цілі, яких домагаються. Або не досягають, і тоді з ними відбувається те, що описано в попередніх пунктах. На відміну від тіток, справжні жінки мріють, і все приходить само собою. Або все приносить чоловік. Адже будь-який поважаючий себе чоловік готовий на все заради жінки, в якої є мрія.

Вибір партнера: причини невдач

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:42:33 GMT

Якщо ганятися за чужим схваленням, життя стає суцільним прокрустовим ложем, де людина в страху не виправдати свій імідж, напружено згинається в доречну схвалену позу і продовжує вибирати будь-який доступний життєвий сценарій, де його хоч якось в цій вигнутій позі приймають. І таке існування повсюдно приймається як щось належне і правильне. І боляче так жити і страшно таке життя втратити ...

І ходять люди з викрученій психікою за своїми за'їжджена на сто раз доріжках, і думають, що оточує нас нескінченність - це таке сумне болото. А між тим, якщо не боятися критики і відмов, стає ясно, що в житті повно дверей з різними сценаріями. Десь нас будуть намагатися прогнути ще сильніше на догоду тамтешнім нормативам і примхам. Десь не сподобається нам. А десь наша персона, зі своїми унікальними якостями, зможе вписатися як не можна вдало. Але, щоб в ці двері пройти, потрібно сміливість бути собою.

Стаття вийшла трохи сумбурна. Акцентую я тут на відносинах, але, в цілому, описуваний механізм можна простежити в будь-якій діяльності.

Любов і схвалення

Так вже виходить, що самих себе ми толком не знаємо і в своїй реальності не впевнені, а тому малюємо самооцінку на основі чужої думки. Якщо комусь не сподобався, самооцінка падає. Якщо в роботі і справах щось не клеїться, не поважає роботодавець або незадоволені клієнти - самооцінка знову коливається. Можуть опуститися руки і прийти погане почуття, ніби нічого хорошого ти не гідний. А якщо ця негативна оцінка виходить від значущих і улюблених людей, коливання можуть зашкалювати в крайнощі - від істеричної радості до депресивної нудьги. А де ж істина?

Поки тримається впевненість, що щастя - це наслідок загальної любові і схвалення, життя не може бути щасливою. Це навіть логічно зрозуміло, адже догодити і сподобатися всім неможливо. Таке життя - одна суцільна подвійність торжества і ненависті до себе, заповнена обережним невротичне-улесливим поведінкою.

Неможливо, та й не потрібно, подобатися всім. Як актори мають своє вузьке коло фанатів і шанувальників, так і окрема людина може бути по душі - своєї вузької аудиторії. А ось надриватися в спробах сподобатися тим, кому наша персона не до вподоби, часто просто непродуктивно.

Звичайна непримітна особистість зі звичайними інтересами знайде багато спільного посеред такого ж звичайного непримітного більшості. А чим оригинальней інтереси і погляди на життя, тим менше з оточуючими взаєморозуміння, але тим воно цінніше. Зв'язок між однодумцями з унікальними інтересами може бути глибше і міцніше. Це правило працює і в дружбі, і в стосунках.

Але інша людина в пошуках відносин після першого ж невдалого побачення готовий на себе хрест поставити. Це відбувається так, немов сам себе він зовсім не знає і визначає своє місце в житті виключно по чужої думки про це місце. При такому розкладі перший же відмова в любові і повазі від «значимих інших» сприймається, як повний життєвий крах - провал на іспиті долі, після якого на лобі з'являється рельєфний штамп бракованої особистості.

Цей механізм спрацьовує як в неформальних відносинах, так і в професійному середовищі. По всіх усюдах нам страшно лажати, кожен крок хочеться робити ідеально, ніби десь за спиною за нашою маленькою персоною дивиться небесна комісія, яка розподіляє істот у своїй небесній ієрархії - від невдах до успішних.

Не треба ставити на собі ніяких хрестів. Якщо наша персона комусь не подобається, в цьому немає ніякої великої проблеми. Навколишні мають право думати, що хочуть. Іноді необхідно пройти через десяток невдалих знайомств і зробити сотню помилок, щоб знайти щось справді цінне.

Та й кожна «невдала знахідка» - будь то знайомство або робота, - це не якась помилка і зовсім не символ власної ущербності. Це просто таке ось маленьке пригода і цінний досвід. І ніяких реальних штампів особистої невдачі такі події поставити не можуть.

Тут слід зробити одне застереження. Якщо відносини стабільно не йдуть, безумовно, корисно аналізувати причини. Дуже часто особиста грубість, інфантильність, необгрунтовані запити і очікування дійсно можуть виявитися причиною невдач. І в цьому ключі корисно або поспілкуватися з психологом, або якось самостійно дійти до розуміння власних помилок.

А якщо ви на стадії знайомства і ніяких вимог пред'явити не встигли, то тут велика частина всіх переживань про власні якості, правильних або помилкових діях - марна трата енергії.

Нелюбов і неприйняття

В ідеалі у всіх потенційно тривалих неформальних відносинах з першої ж зустрічі має сенс налагоджувати контакт без всяких вимучених потуг виставити себе в кращому світлі. Власне природна поведінка - це ідеальний фільтр для реальних близьких відносин. Рибак рибака побачить здалеку.

А якщо партнер вас спочатку не приймає як є і хоче, щоб ви заради нього удосконалювалися - це такий «містичний» знак, що людина просто не ваш, і, як би вам того не хотілося, налагодити відносини буде проблематично.

Точно також і в вашому випадку - гвалтувати мозок партнеру, чекаючи від нього якихось особистих казкових або типу «реальних» трансформацій, щоб він почав влаштовувати - це примхлива егоїстична ілюзія, яка ні до чого путнього не приводить.

Такі ось запити партнерів один до одного - це, в общем-то, патологічна норма нашого суспільства. Тобто, майже кожен сподівається, що партнер буде якось рости над собою і поліпшуватися на догоду нашим примхам. Власне, тому так багато розлучень. Чим сильніше очікування і надії, що партнер стане краще, тим швидше відносини приходять до краху.

Дуже вже ми любимо сподіватися на авось, що все якось само собою складеться. Невротичне хапаємося за партнера, який хоч якось відповідають ідеальним фантазіям, в період закоханості закриваємо очі на розбіжності, так, в общем-то, навіть і не намагаємося дізнатися і зрозуміти людину поруч з нами - його реальні погляди на життя і можливе спільне майбутнє . А потім, раптом, виявляється, що людина щось взагалі чужий, а вже і добро спільне, і діти ...

Відносини втамовують найзначніші невротичні потреби, тому за них так міцно тримаються. А якщо партнер ці потреби тамувати перестав, на нього сипляться образи - він раптом стає винуватим у всіх нещастях тільки тому, що його поведінка вийшло за рамки наших вимог.

І, здається, все б владналося і стало відмінно, якби тільки людина зрозуміла, що треба вести себе не так, а трохи інакше. І може навіть стати дивно - як це партнер сам не бачить і не розуміє таких простих речей ?! Ніби вже наша-то персона істину знає, і залишається тільки це знання якось партнеру в голову впровадити. Але на ділі така «істина» - ніщо інше, як безпідставні, інфантильні вимоги до долі.

У партнера в голові своя «істина», і йому точно так же може бути незрозуміло, чому це ми так наполегливо наполягаємо на якихось своїх «ідіотських» вимогах. Йому точно так само важко прогинатися проти своєї «істини» на догоду нашим - з його точки зору дурним домаганням. На progressman.ru ця тема вже піднімалася в статті про серйозні стосунки.

Коли відносини наповнені вимогами і претензіями, тоді кайф від них перемежовується протилежною стороною - образою, роздратуванням, ревнощами, тривогою. Задоволення очікувань - радість, будь-яке відхилення від них - біль.

А почалася вся ця «сансарного» драма в той самий момент, коли стало страшно за своє місце в цьому житті, коли з'явилися сумніви - а чи заслуговує наша персона в цій реальності чогось хорошого ... Велика частина всіх наших вимог до долі - це неявна спроба підтвердити власну цінність в ієрархії існування.

До тих пір, поки особисте щастя базується на основі чужого схвалення, відмову в любові і подальше самотність викликають страшне переживання власної ущербності. І цей страх спонукає вцепляться мертвою хваткою навіть за очевидно безперспективні відносини, щоб не упустити хоча б щось доступне, що є.

Ця невротична хватка, немов шори на очах, закриває огляд життєвих можливостей. Вона ж позбавляє легкості, свободи і звертає потенційно гармонійний зв'язок в чергову пантоміму, де радість володіння перемежовується з гримасою утиски і страху самотності.

Повертаючись на круги своя, повторюся: в житті - повно можливостей. Так, десь нас будуть намагатися прогнути і заперечує в упряжку чужих примх - необов'язково приймати таке ставлення за чисту монету. Десь нам просто нудно. Але вибір при цьому ніколи не звужується. Всі обмеження викликані страхом помилитися і відчути своє безвілля перед обличчям непередбачуваною реальності. Але щось своє, щось цінне, знаходить тільки той, хто не боїться відкривати двері невідомого.

Як наша підсвідомість себе захищає?

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:41:57 GMT

"Не варто хвилюватися. У світі немає нічого страшнішого нас самих", - писала Туве Янссон у своїй книзі про Мумі-троля ...

До сих пір дивуюся, як в дитячій книзі можуть бути думки, які навіть не всі дорослі здатні зрозуміти. Адже фінська письменниця права: іноді нам доводиться захищатися не тільки від чужих людей і їх вчинків - часом нам доводиться боротися і з самими собою, щоб продовжувати жити спокійно ... Для цього наша підсвідомість придумало способи психологічного захисту, про які далі і піде мова.

Витіснення - це універсальний спосіб позбутися від внутрішнього конфлікту шляхом активного витіснення зі свідомості негативної інформації або неприйнятного мотиву. Чогось такого, з чим "жити неможливо". Витіснення відкрив і детально описав Зигмунд Фрейд. Простий приклад: психіка дівчинки, яка пережила в дитинстві згвалтування з боку родича, витісняє цю інформацію. Дитина не розуміє, що сталося, і чому близька людина зробив їй боляче. Ці переживання для дитини настільки травматичні, що для того щоб спокійно жити далі, інформація про них переноситься глибоко в підсвідомість. Іноді підсвідомість може подавати сигнали про те, що сталося, у вигляді снів, неясних і задушливих спогадів ...

"Чому ти уникаєш дядька?" - запитує мама свою дорослу дочку, а та ніяк не може зрозуміти, чому в присутності старіючого родича її починає нудити ... Як правило, для того щоб "пригадати все" і загладити психологічну травму, потрібно звернутися за допомогою до психоаналітика або психотерапевта.

Німецький філософ XIX ст. Артур Шопенгауер описує витіснення так: "Неприємне ми не любимо згадувати, особливо якщо постраждала наша марнославство, що трапляється якраз найчастіше; дуже мало таких нещасть, в яких ми самі абсолютно не винні, тому і забувається так багато неприємного".

Так, людьми витісняються такі особисті якості, як жадібність, дурість, недалекоглядність, ворожість до близьких, любов до влади, власні комплекси ... Витісняються деякі факти особистого життя, в яких ми проявили себе не з кращого боку. Тому якщо хтось вам каже, що ви зробили щось таке, а ви "нічого такого" не пам'ятаєте, задумайтеся: може, цей прикрий факт ви просто "витіснили" зі своєї свідомості?

Чоловік розмовляє з колишньою дружиною. Час від часу нагороджуючи її компліментами - "ти що, повна дура?", "З ... ка"! Жінка в легкому шоці, але на образу не відповідає. В кінці розмови колишній чоловік додає: "Як ти взагалі смієш зі мною так по-хамськи розмовляти!" Завіса! .. Тут задіяний механізм психологічного захисту під назвою проекція. Проекція дозволяє людині сприймати власні неприйнятні бажання, почуття, мотиви, ідеї, дії - як чужі і, як наслідок, не відчувати за них відповідальності. Герой вищеописаного діалогу відчуває агресію до своєї колишньої дружини, намагається її принизити, хоча б словесно, але при цьому себе вважає дуже добрим і порядним чоловіком, тому своє хамську поведінку він "приписує" жінки, вважаючи "хамкою" саме її, а не себе.

Заміщення - це механізм психологічного захисту від неприємної ситуації, в основі якого лежить перенесення реакції з недоступного об'єкта на доступний або заміна неприйнятного дії прийнятним. Заміщення об'єкта відбувається тоді, коли людина не здатна впоратися зі своїми негативними емоціями і зганяє свою злість на предметах, які не мають для нього особливого значення. Так, діти, скривджені на своїх батьків, можуть ламати свої іграшки. Або школярі, які сердяться на свого вчителя, можуть рвати зошити або підручники.

Типова ситуація, знайома кожному з нас, - підлеглий потрапляє під гарячу руку начальства: "Звіт не підготовлений вчасно. Бездельник! Безвідповідальна особистість!" Навіть якщо ці слова необґрунтовані, відповісти тією ж монетою підлеглий не може. Але з часом все ж знаходиться потрібний об'єкт, на якому можна зігнати свою образу на начальника.

Це може бути дружина, дитина або собака - зазвичай покірливий і безмовний об'єкт. "Бездельник!", "Недотепа!" - кричить батько на свою дитину, відважуючи йому запотиличник, замість того щоб сісти разом з першокласником за стіл і допомогти йому зробити домашнє завдання. Або зі злістю штовхає радісно кинулася назустріч собаку. Або кричить дружині, яка годує малюка: "Лентяйка! За весь день навіть не прибрала!" Чи не спрямована своєчасно на справжнього винуватця агресія переноситься на того, хто знаходиться ще нижче на сходинках соціальної ієрархії, на того, хто ще слабше ...

Іноді цей вид психологічного захисту може проявлятися в появі нових цінностей. Так, деякі чоловіки більше уваги приділяють своєму автомобілю, ніж дружині. Чоловік ретельно дбає про своє транспортному засобі, автомобілю даються ласкаві імена, він немов стає об'єктом любові.

Іноді при заміщенні одні почуття змінюються на протилежні при тому ж об'єкті. Так, не дарма в народі кажуть, що "від любові до ненависті - один крок".

Знаєш, іноді, коли все добре, мені стає страшенно нудно.
Туве Янссон

Існує дуже корисний тип психологічного захисту під назвою сублімація . Це перехід сексуальної енергії людини, його внутрішніх конфліктів, незадоволених потреб в творчу активність.

Фрейд вважав, що в процесі своєї діяльності homo sapiens керується принципом задоволення. Якщо просто відмовлятися від сексуальних потягів і задоволень, то людині і захворіти недовго. Тому наша психіка "переводить" пристрасть в більш прийнятні види діяльності - в творчість або науку. На думку Фрейда, сублімація є джерелом художньої творчості, дослідницького інтересу і наукового пізнання.

Можливо, ви самі вже помітили, що багато людей, коли зазнають поразок в любові - розлучаються з партнером або втрачають його, - активно піднімаються вгору по кар'єрних сходах. Нереалізована пристрасть немов штовхає їх до дій. Але як тільки особисте життя у них налагоджується - починається "штиль" на роботі.

Відома американська телеведуча Опра Уїнфрі описує сублімацію так: "Пристрасть - це енергія! Відчуйте силу, яка надходить в вас від концентрації на тому, що вас хвилює. Пристрасть приходить, коли ви робите те, що ви любите. Коли ви відчуваєте пристрасть, ви можете працювати безперервно. пристрасть - це сила, це пальне, необхідне вам для успіху. Знайдіть свою пристрасть і присвятіть своє життя її реалізації, і насправді неважливо, скільки часу це займе ".

Нерідко людина може використовувати тільки частина інформації, яку сприймає, і на основі цього робить висновки, - такий вид психологічного захисту називається раціоналізацією . За допомогою раціоналізації людина створює власну реальність, встановлює гармонію між бажаним і реальним станом речей.

Більшість наших читачів пам'ятають байку українського письменника, поета і байкаря Леоніда Глібова, в якій Лисиця не змогла дістати виноградні грона, тому сказала, що виноград: "Кіслючій-прекіслючій - оскома нападе!". Це типовий приклад раціоналізації. І з якою психологічною точністю робить висновок сам байкар:

Так завидющі чоловік
На брехні Верне свой язик;
Чого НЕ ВТНЕ чи не достане -
Усе погане.

Євген - симпатичний молодий чоловік, з хорошою і заможної сім'ї. Ще студентом він організував кілька інтернет-клубів і вже через кілька років самостійно купив собі квартиру і машину. Крім того, він займався спортом і був одним з кращих студентів університету. Тому дівчата за ним сохли. А Євгену сподобалася Надія - красива і розумна дівчина, яка приїхала в столицю з глибокої провінції. Євген виявляв увагу до дівчини, але вона його ніби не помічала. Нарешті юнак прямо сказав Надії про свою симпатію і запропонував зустрічатися. Дівчина відповіла, що це дуже мило, і ... відмовила. Юнак навіть не думав, що йому хтось може сказати "ні", і був цим неприємно вражений. Через кілька днів Євген сидів зі своїм другом в кафе. Сюди ж прийшла Надія з однокурсницями. Женін один провів дівчину мрійливим поглядом і сказав: "Яка ж все-таки хороша дівчина!" На що Євген відповів: "Надя? Таку непривабливу дівчину ще пошукати. Та й селюк вона ..." І тихенько додав: "Яке щастя, що вона не сприйняла мої слова всерйоз!"

Ще один приклад раціоналізації. Чоловік хоче кинути свою наречену, з якою прожив багато років, напередодні весілля. Але його моральні установки не дозволяють піти від жінки "просто так", тому він раціонально пояснює свій вчинок, намагаючись при цьому виглядати благородно: "Люба, ти така чудова, чуйна, ніжна, добра, я просто не гідний твоєї любові. Сподіваюся, ти знайдеш когось краще ".

Перенесення (синонім: трансфер) - захисний механізм, що полягає в несвідомому перенесенні пережитих раніше (швидше за все, в дитинстві) почуттів і відносин, які проявлялися до однієї людини, - на іншу особу. Зигмунд Фрейд вважав цей феномен дуже важливим для розуміння пацієнта (клієнта) в процесі психоаналізу.

Володимир працював в офісі кілька років. Несподівано їм змінили шефа. Тепер керівником стала жінка середнього віку, розумна, доглянута. І у Володимира відразу почалися конфлікти з новим керівництвом, хоча він ніколи раніше не був скандалістом. Чоловікові здавалося, що керівник недооцінює його, дуже прискіпливо ставиться і т.д ... Одного разу, коли Володимир у присутності всіх підвищив голос на Ольгу Петрівну, та запросила його в кабінет на розмову віч-на-віч. "Я не знаю, що з вами відбувається, Володимир, але рекомендую звернутися до психотерапевта. Якщо така ситуація триватиме, то один з нас повинен буде покинути цей колектив".

Володимир вирішив звернутися до фахівця. Під час розмови з психотерапевтом несподівано згадав, що в дитячому саду у нього була дуже зла вихователька старшого віку, яка принижувала і не любила дітей. І ... нинішня керівник підсвідомо нагадувала молодому чоловікові про нещасливі дні, проведених в дитячому саду. Тому неадекватна реакція Володимира була результатом перенесення його негативних емоцій від виховательки на Ольгу Петрівну. У процесі терапії молодий чоловік зумів осмислити свої емоції і зрозуміти свої вчинки, потім зміг вирівняти свої відносини з керівником. На щастя, його керівник була мудрою жінкою, тому дала йому час на зміни.

А для чого нам ця психологічна захист? Справа в тому, що якщо закони психологічного захисту не спрацьовують, тоді в дію вступають патологічні механізми, і у людини починається або невротичний захворювання, або депресія або "втеча у хворобу".

Отже, намагайтеся краще розбиратися і аналізувати справжні мотиви своїх вчинків і інших людей. Тоді, можливо, ви зможете змінити або навіть поліпшити щось в собі.

Правило білої мавпи: навчитися забувати

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:41:13 GMT

І в якийсь момент - здається, через місяці три-чотири - я видихалася. За вікном вже весна, а я все ще застрягла в пізньої осені. Я втомилася кожен день нагадувати собі про те, що мені просто життєво необхідно забути назавжди. І чим сильніше я намагалася забути, тим виразніше все пам'ятала. Точно, як в казці про Ходжу Насреддіна і білу мавпу. "Ви тільки не думайте про білу мавпу і тоді обов'язково видужаєте", - сказав Ходжа Насреддін страждає від недуги багатієві. І з цього моменту багач нічого не міг вдіяти - мавпа стояла у нього перед очима, і дива зцілення так і не відбулося.

А що з цього приводу радять професійні психологи?

Всьому виною надія

Професіонали не сумніваються в тому, що, поки в душі живе надія на відносини з людиною, забути його буде нереально. Часом надія на чудо (любов перемагає всі перепони; навіть смерть не розлучить нас; на двох одне дихання та інші романтичні марення) настільки глибоко обкопується в нашій підсвідомості, що зізнатися навіть самій собі в тому, що надія жива, буває дуже важко.

А ще буває "надія на надію" бути разом, незважаючи ні на що, - це коли весь світ проти вас - в тому числі і так гаряче улюблений вами людина, і всі його вчинки говорять про те, що ви йому не потрібні. І навіть коли ви йому зопалу сказали, що виходите заміж за іншого, а він щиро відповів "Я радий!" і перехрестився від щастя, ви все одно сподівалися, що одного вечора він "так захоче теплоти, що не полюбилася колись", що прийде до вас додому, і уткнется вам в коліна, і скаже: "Прости, я був дурень".

Чудес не буває

Найнеприємніша частина (перша), найболючіша частина "забування", подивитися чесно на всю ситуацію. З боку і тверезим поглядом. Для початку необхідно вимкнути дзвінку на всю квартиру пісню Алли Пугачової "Не зрікаються, люблячи" і сходити в холодний душ. У крижаній, щоб розплавлені від романтичних казок мізки "встали на місце". Отже, «не відрікаються, люблячи", вірно. Від вас відреклися. Робимо висновок - ця людина вас не любить. І зовсім не тому, що він поганий, або смак у нього огидний, або він дурний, немає. Він хороший, розумний, естет, інтелігент у п'ятому коліні, та хто завгодно, але вас, саме вас, він не любить. Має повне право.

І ви заслуговуєте набагато більшого, ніж просто існувати поруч (біля ніг, на килимку біля його дверей, в шафі його спальні) з людиною, який нехтує вами. Який шкодує, оберігає, піклується, закриває своєю спиною іншу, а вас залишає одну на всіх вітрах.

Так, дійсно, він і прийде, і уткнется в коліна, і навіть скаже: "Прости, я був дурень!", Але не вам. А тієї, яку дійсно буде любити.

Частина друга. Забути ці відносини назавжди не вийде. У нас в душі немає кнопки "del", яка стирає все минуле і залишає в пам'яті чистий аркуш. Відносини, які вам приносили радість і печаль, відносини, в яких ви любили і були щирі, не йдуть безслідно. Вони назавжди залишаються з нами, в нашій пам'яті, і, як би нам не хотілося "випалити" всю інформацію про минуле, з душі і мозку, цього не станеться. Єдине, чого ви можете добитися в цій ситуації - це спокійних, рівних спогадів. Без образи, ненависті, болю, відчаю і любові.

Визнання ситуації - перший крок до перемоги

Психологи точно знають, що сенс події "доходить" до нас не в момент розставання, а набагато пізніше. Причому для кожного є свій термін "години Х", і це дуже небезпечно - затягувати з "розумінням" на місяці або навіть роки.

Як зазвичай буває? Ви розлучаєтеся, і начебто все скінчено, і місяцями ви живете на автоматі, сподіваючись в душі, що все, що відбулося - лише страшний сон. Життя проходить повз, фарби тьмяніють, втрачається сенс всього, і тільки надія, що "все буде добре", просто треба ще трохи почекати, тримає вас на плаву. Так можна описати ваш внутрішній стан. Зовні ж ви можете бути незвичайно красиві, чертовски сексуальні, привабливі, дотепні і оточені прихильниками, як кішка березневими котами.

Зазвичай розуміння, що все скінчено, приходить несподівано і дуже болісно. Хтось випадково зустрічає його під руку з новою любов'ю в супермаркеті, хтось знаходить в соціальних мережах його фотографії в хвилях ласкавого моря в обнімку з прекрасною блондинкою. Деяким приносять новини "добрі люди": "Знаєш, а він вчора одружився! Ах, це була прекрасна весілля!" І ось тоді доводиться визнати - це дійсно все.

Для тих, хто не збирається чекати чогось подібного ще пару місяців або років, є варіант самої себе сказати: "Це все". Ось тільки не треба писати йому прощальні листи (яких вже написано три томи), прощальні СМС (які він стирає, не читаючи, або читає і посміхається) і присвячувати йому чергові вірші. Мстити і проклинати його теж не треба. Не треба робити нічого, крім як зізнатися самій собі, що все закінчилося. Як говорив Дейл Карнегі: "Цей досвід навчив мене по можливості намагатися не проливати молоко, але, якщо воно вже пролито, сумувати про нього нерозумно".

Чи не ворушити минуле

Чи не ворушити минуле, знищіть все його СМС, листи, фотографії - все те, що може в черговий раз нагадати вам про те, чого вже немає і бути не може. Забороніть собі переглядати його сторінки в соціальних мережах, "випадково" проходити повз його роботи або будинку. Ні в якому разі не звертайтеся до нього за допомогою, навіть якщо у вас особистий кінець світу або напад інопланетян. Його більше немає у вашому житті. Крапка.

Час все лікує, а можливо, не лікує, а вчить жити далі без нього. Але з кожною годиною, з кожним днем ви будете йти від минулого все далі і далі. І в якийсь момент ви розпряміть спину, вдихнете повітря на повні груди, посміхнетеся і впевненим кроком підете вперед, в майбутнє. Яке обов'язково буде щасливим. Адже життя, вона як зебра, за чорною смугою обов'язково буває біла. А як же "біла мавпа", запитаєте ви? Та бог з нею, з цією мавпою, вона адже вас не любить і залишилася в минулому. Так чи варто про неї згадувати?

Як розрядити напругу

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:39:28 GMT

"Нічого особистого!" - говоримо ми, маючи на увазі під цими словами все те суб'єктивне, що йде від серця і становить світ наших емоцій. Керуватися ними в роботі непрофесійно, так і в приватному житті стриманість вітається. Тому ми ховаємо сльози, придушуємо гнів, приховуємо посмішку, забороняємо собі співати від радості, чи не показуємо, що обурені або роздратовані ... А даремно, між іншим! Природа так влаштувала, що кожну емоцію потрібно обов'язково виплеснути або, як кажуть лікарі, відреагувати, інакше вона перетворюється на міну уповільненої дії, закладену під фундамент вашого здоров'я.

Від печалі до радості

З точки зору медицини не так уже й важливо, які емоції ви намагаєтеся в собі придушити - позитивні чи негативні. Радість, яку ні з ким поділитися, часом робить не менше руйнівний ефект, ніж невисловлене горе. Рано чи пізно лавина не знаходять виходу почуттів захльостує нас з головою, штовхаючи на необдумані вчинки або викликаючи соматизації - перетворення емоційних симптомів в фізичні.

Хвороб від натягнутих нервів чимало - безсоння, хронічна втома, порушення пам'яті, тики, страхи, невроз нав'язливих дій, мігрень, нескінченні застуди, незрозумілий дискомфорт, коли кожен день болить в новому місці ...

Не допустити всього цього, а якщо проблема вже є, то позбутися від неї, допоможе емоційна розрядка. Вдавайтеся до неї в міру необхідності!

Серце підкаже

переповнюють емоції? Прислухайтеся до організму і зробіть, що він просить, відкинувши будь-яке горе. Він сам підкаже вам спосіб емоційної розрядки. Співайте, якщо душа цього вимагає. Плачте, якщо до очей підступили сльози. Знайдіть вільні "вуха" (так це називається у психологів), якщо треба виговоритися. Пройдіться по вулиці, якщо не сидиться на місці: емоційний сплеск зазвичай супроводжується руховим занепокоєнням. Хочеться жбурнути подушку, розбити посуд? Ну і жбурну або розбийте. Хай вже краще чашка розлетиться на друзки, ніж розірветься на шматки мозкової або серцевий посудину.

Між іншим, почастішали випадки гіпертонічних кризів у жінок і офісних інфарктів у молодих чоловіків пояснюються необхідністю контролювати свої емоції в службовий час.

Шеф вилаяв не по справі і виправдатися людині не дав, а наслідки можуть бути фатальними ...

Покажіть мову

Вам же цього хочеться! Ейнштейн не посоромився зробити це перед фотокамерою, а вам зніматися не обов'язково. Просто дозвольте гніву, печалі, образі відбитися на вашому обличчі. Мімічні м'язи для того і існують, щоб транслювати наші емоції. Намагаючись зберігати хорошу міну при поганій грі, ви руйнуєте своє фізичне і душевне здоров'я. Недарма ж японці, яким традиції наказують залишатися зовні безтурботними, що б не трапилося, утримують перше місце щодо самогубств в світі.

Порада. Скорчився звірячу пику: змістити брови, зберіть шкіру чола в гармошку. Після цього відчуйте, як м'язи обличчя розправляються, а ви заспокоїтеся. Запам'ятайте це відчуття і постарайтеся утримати його. Проведіть по обличчю рукою, як би стираючи складки і перевіряючи, чи добре розглядалися мімічні зморшки. Повторіть 10-15 разів до появи приємного відчуття легкого стомлення в м'язах чола.

Слідкуйте за диханням

Надлишок почуттів відбивається на диханні - воно стає частим і поверхневим або неритмічним: ви немов завмирає від печалі, а потім важко зітхаєте. Начебто стає легше, але через хвилину туга знову хапає за горло. Негативні емоції потрібно "продихати". Адже чому йоги досягають нірвани - блаженного стану повної безтурботності? Та тому, що вони кожен день займаються дихальною гімнастикою!

Порада. Вдихніть глибше, затримайте дихання на 10-15 секунд, а потім різко видихніть. Відчуваєте, як все тіло розслабляється? Скиньте негативну енергетику, зробивши кілька струшуючих рухів кистями рук. Повторіть 2-3 рази.

Усувайте затискачі

Пригнічені емоції ведуть до м'язових затискачів. Мускулатура немов кам'яніє, причому це стосується і особи. Мімічні і жувальні м'язи напружуються, з'являються жовна. Людина стискає щелепи, скрипить зубами уві сні, скаржиться на фибромиалгии - м'язові болі, які з'являються то там, то тут.

Порада. Допоможе легкий масаж обличчя і шийно-комірцевої зони, вплив на точки в центрі скронь і невеликий комплекс мімічної гімнастики. Повторюйте кожну рух 2-3 рази.

Опускайте і піднімайте брови.

Зрушуйте і розсовує їх.

Закривайте і відкривайте очі.

Заплющивши їх, постарайтеся відкрити вказівним і великим пальцями, одночасно опираючись цього дійства.

Широко посміхніться.

Витягніть губи трубочкою.

Витягніть вперед нижню щелепу.

Робіть розтяжку

Для скованих нервовим напруженням м'язів немає нічого кращого! Цей комплекс можна виконувати непомітно для оточуючих, не встаючи зі стільця.

Опустіть голову вперед, потягнувши задні м'язи шиї. Потім повільно закиньте її назад, потягнувши передні. Повторіть 2 рази.

Покладіть руки на потилицю, повільно опустіть голову і порахуйте до 10. Поверніться в початкове положення (і. П.).

Ліву руку опустіть, а правою обхопіть голову, так, щоб долоня була розташована позаду вуха. Нахиліть голову вправо, потягнувши шийні м'язи, і порахуйте до 10. Поверніться в і. п. і повторіть ще раз, а потім виконайте те ж саме в іншу сторону 2 рази.

Робіть широкі обертальні рухи головою, розтягуючи м'язи шиї і плечового пояса. Виконавши один оборот за годинниковою стрілкою, повторіть те ж саме проти неї - всього 2 рази.

А тепер по 10 раз піднімайте і опускайте плечі, після чого виконуйте кругові рухи в плечових суглобах.

З'єднайте руки в замок перед грудьми і сильно потягніть їх вперед, одночасно округляючи спину і намагаючись відтягувати її назад. Зберігайте цю позу, поки не долічите до 10.

Зчепите руки за спиною в замок на рівні попереку. Сильно потягніть їх назад, округляючи груди і висуваючи її вперед. Залишайтеся в цьому положенні, поки не долічите до 10.

Ну що, відчуваєте, як м'язи розслаблюються, а нервова напруга зникає без сліду? Так і має бути!

Як розрядити напругу

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:38:51 GMT

Опускайте і піднімайте брови.

Зрушуйте і розсовує їх.

Закривайте і відкривайте очі.

Заплющивши їх, постарайтеся відкрити вказівним і великим пальцями, одночасно опираючись цього дійства.

Широко посміхніться.

Витягніть губи трубочкою.

Витягніть вперед нижню щелепу.

Опустіть голову вперед, потягнувши задні м'язи шиї. Потім повільно закиньте її назад, потягнувши передні. Повторіть 2 рази.

Покладіть руки на потилицю, повільно опустіть голову і порахуйте до 10. Поверніться в початкове положення (і. П.).

Ліву руку опустіть, а правою обхопіть голову, так, щоб долоня була розташована позаду вуха. Нахиліть голову вправо, потягнувши шийні м'язи, і порахуйте до 10. Поверніться в і. п. і повторіть ще раз, а потім виконайте те ж саме в іншу сторону 2 рази.

Робіть широкі обертальні рухи головою, розтягуючи м'язи шиї і плечового пояса. Виконавши один оборот за годинниковою стрілкою, повторіть те ж саме проти неї - всього 2 рази.

А тепер по 10 раз піднімайте і опускайте плечі, після чого виконуйте кругові рухи в плечових суглобах.

З'єднайте руки в замок перед грудьми і сильно потягніть їх вперед, одночасно округляючи спину і намагаючись відтягувати її назад. Зберігайте цю позу, поки не долічите до 10.

Зчепите руки за спиною в замок на рівні попереку. Сильно потягніть їх назад, округляючи груди і висуваючи її вперед. Залишайтеся в цьому положенні, поки не долічите до 10.

Ну що, відчуваєте, як м'язи розслаблюються, а нервова напруга зникає без сліду? Так і має бути!

Набір сучасного користувача

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:38:12 GMT

Сучасні реалії вимагають постійного спілкування, контакту з оточуючими. Важко уявити собі людину, яка не зареєстрована хоча б в одній соцмережі. А для того, щоб можна було поділитися з друзями своїми думками, переживаннями і просто щасливими моментами, потрібно завжди бути - онлайн! Сучасні реалії вимагають постійного спілкування, контакту з оточуючими. Важко уявити собі людину, яка не зареєстрована хоча б в одній соцмережі. А для того, щоб можна було поділитися з друзями своїми думками, переживаннями і просто щасливими моментами, потрібно завжди бути - онлайн!

А що може бути зручніше планшета, з яким можна сидіти в кафе або на дивані у себе вдома? І хоча фотографії він також має здатність цілком гідні, все ж фотоапарат, а особливо професійний, набагато краще.

Чим краще фото, тим більше лайків!

Якісна фотографія привертає увагу, навіть якщо на фото всього лише сплячий вихованець. Навіть самий невмілий фотограф зможе зробити цілком пристойний портрет, озброївшись дорогою технікою, в той час як дешева "мильниця" змусить попітніти, вибираючи прийнятне освітлення. Саме тому дзеркальні фотоапарати користуються все більшою популярністю серед фотолюбителів всіх категорій. Адже необов'язково продавати машину, щоб купити телеоб'єктив для зйомки гірських барсів. Середньостатистичному обивателю досить такого ж «середнього» фотоапарата зі стандартним китовим об'єктивом (від kit - комплект).

Наприклад, всім початківцям фотографам можна порадити Nikon D3100 kit, з об'єктивом 18-55 мм в комплекті. Це - універсальний об'єктив, яким можна знімати практично все, що завгодно, від портретів до пейзажів, правда апарат досить «темний», з діафрагмою f / 3,5-5,6. Він ідеально справляється з фотографіями на різкому полуденному сонце, видаючи дуже якісні фото навіть при верхньому освітленні. Переваги пристрою: дуже висока глибина різкості, плавні переходи тональностей і хороша деталізація в тінях.

Комплект D3100 Nikon

Сама «тушка» фотоапарата має ISO від 100 до 3200, вбудований спалах, автоматичний режим зйомки, три творчих, а також додаткові автонастройки для зйомки в русі, пейзажів, портретів і макрозйомки.

Ця дуже простий у використанні дзеркальний фотоапарат підійде як для «знайомства» з сегментом цих фотоапаратів, так і для тих, хто шукає другу, більш компактну камеру.

А ось ті, хто займається професійною зйомкою, не можуть пройти повз Canon EOS 5D Mark III. І хоча класифікується ця камера, як напівпрофесійна, але якість фотографій залишає позаду практично всіх суперників цього класу. По-перше, це повнокадрова матриця 36 на 24 мм. Як результат - яскраві, насичені кольори, природні і без «перекосів» незалежно від освітлення, будь то яскраве сонце або вечірні сутінки.

Canon EOS 5D Mark III

Для того щоб встигнути зафіксувати навіть швидкоплинні миті, у Mark III здійснена можливість швидкісної зйомки - цілих 6 кадрів в секунду! А система афтофокусіровкі по 61 точці дозволяє захопити навіть зміщені щодо центру і рухомі об'єкти.

А як приємний бонус, у третього покоління «марков» пило- та влагозащитная конструкція і корпус з магнієвого сплаву. Тепер зеркалку можна спокійно брати куди завгодно!

iPad - для тих, хто звик виділятися

Все ж по швидкодії операційна система iOS, використовувана в продукції Apple залишає далеко позаду своїх конкурентів. І це незалежно від типу мобільного пристрою. Щасливі власники Apple можуть бути впевнені, що їх планшет Айпад НЕ зависне посеред гри в Hearthstone навіть після перемикання між п'ятьма відкритими програмами!

При цьому, виробники подбали про всі свої користувачів, намагаючись враховувати різноманітні потреби. Так, для всіх любителів «масштабних» картинок, можна купити вже в другому поколінні легких і дійсно «повітряних» планшетів Apple iPad Air з підтримкою Wi-Fi і 3G / 4G і стандартної для iPad діагоналлю 9,7 ". При цьому є варіанти комплектацій з флеш-пам'яттю на 16, 64 і 128 Гб. Всі інші характеристики у лінійки ідентичні - 2 Гб оперативної пам'яті, три ядра процесора частотою 1,5 ГГц і 8 Мп тилової камери. Фронтальна камера залишається незмінною - все ті ж 1,2 Мп, яких, в принципі, цілком вистачає для спілкування по Skype.

Цікавим підходом до безпеки особистих даних є сканер відбитків пальців, який, правда, включається тільки в тандемі з паролем. Хоча це й не дивно, всі пристрої Apple орієнтовані на одного користувача.

IPad 2 Air

Цей планшет став ще тонше і легше! Якщо по висоті і ширині все iPad однієї серії повністю ідентичні, то товщина має хорошу тенденцію до зменшення. Так, iPad Air 2 тепер всього 6 мм в товщину і вагою 444 г! Скоро будуть потрібні спеціальні чохли-обважнювачі, інакше планшет буде нести вітром, як паперовий листок.

А для поціновувачів компактних розмірів вже в продажу iPad mini 3, який на 4 см коротше і на 3,5 см вже побратима, а важить всього 331 г. Правда, товщина більше на цілих 1,4 мм - цікаво, як це позначається на простих користувачів?

IPad міні 3

Але ось характеристики трохи підкачали - в цьому маленькому тільці тільки два ядра з частотою 1,3 ГГц, один гігабайт оперативної пам'яті і 5 Мп тилової камери. Але з технікою завжди так - або розмір більше, або характеристики нижче.

Фото на планшет - моветон!

Звичайно, дещо можна сфотографувати і на планшет - дарма, чи що, виробники намагаються? Але ж якісні фотографії дзеркальною камерою завжди будуть вигравати у «планшетних» фото, нехай і оброблених модними фільтрами.

А для того, щоб розповісти друзям про щось цікаве можна було найшвидше, компанія Apple випустила перехідник iPad Camera Connection Kit. З його допомогою можна швидко підключити будь-який фотоапарат або карту пам'яті до свого планшету.

USB-адаптер для iPad 3

Для iPad 3 і більше старих версій в наборі йдуть два перехідника - USB і карт пам'яті SD / SDHC. А ось власники iPad 4 і новіше можуть порадувати себе універсальним перехідником з роз'ємом Lightning. При цьому пристрій при підключенні автоматично запускає потрібну програму, досить просто зберегти фото на планшет або відправити його друзям.

Адаптер для iPad 4

Нове покоління для нових можливостей!

При покупці техніки потрібно пам'ятати - вона застаріває швидше, ніж набридає! Тому вибирати потрібно саме те, що хочеться зараз, а не «на виріст». Адже нова модель завжди більш технологічні, і, як результат, має більше можливостей. Так чи варто чекати міфічного завтра, якщо можна порадувати себе вже сьогодні?

Сучасні холодильники: головна техніка на кухні

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:37:35 GMT

Наше самопочуття і настрій багато в чому залежать від смаку і якості їжі, що вживається. Свіжість продуктів, їх користь для організму можуть зберігатися тривалий час - в цьому допоможуть сучасні холодильники, розроблені за міжнародними стандартами якості. Сучасні моделі мають безліч корисних функцій, і тому попит на них постійно зростає. Але як вибрати свою модель в неймовірно великому асортименті?

Холодильник і кухня: погоджуємо габарити

Агрегат підбирається під площа і дизайн приміщення. Існує три типи холодильників - вбудовані, підлогові і підвісні. Автономні підлогові моделі традиційно популярні, але все частіше можна побачити холодильник, вбудований в кухонний гарнітур.

Зразок вбудованого і окремо стоїть холодильника.

У невеликій кухні органічно виглядатиме холодильник 60Х60 см, з максимальною висотою комфортного використання 150-200 см. Важлива також місткість холодильника, яка вимірюється в літрах. Продукти не повинні завантажуватися впритул, для їх збереження необхідна циркуляція повітря - тому купувати пристрій коштує з запасом місткості.

Більшість побутових моделей - компресорні. У них фреон (холодоагент) циркулює по системі під певним тиском, до необхідного зниження і стабілізації температури. Кількість компресорів, як правило, залежить від числа камер.

«Кімнати» для продуктів: як облаштовані холодильники

Однокамерні моделі складаються з морозильної і холодильної камери. У вертикальних моделях вони розташовуються одне над іншим, в горизонтальних - поруч. Відділення знаходяться за дверима і працюють від компресора.

Bosch KSV 36 VL 20 R - компактний дизайн з морозильною камерою, чотирма полками, містким нижнім відділенням і дверними отворами

У двокамерних моделях морозильна і холодильна камери закриваються автономними дверима. На кожне відділення працює свій компресор. Це найпопулярніший вид холодильників з компактними розмірами, великою кількістю полиць і системою авторазморозки NoFrost. Моделі з декількома відділеннями (3 і більше) доповнені камерою BioFresh, вона ж - нульова, або «зона свіжості». Крім цього, в холодильники може бути вбудований генератор льоду і диспенсер.

Диспенсер - система подачі охолоджених напоїв з холодильника Bosch KAN60A45

Bosch KGS 39XW20 R - місткий агрегат з верхньої холодильної та нижньою морозильною камерою.

Холодильник LG GC-B40BSAQJ - 5-дверний агрегат об'ємом 393 л, зі 106-літрової морозилкою і трансформованими холодильними камерами.

До окремої категорії відносяться великогабаритні моделі з елітним дизайном. - дводверна «side-by-side», «frenchdoor» з 4-ма дверцятами або 2-мя дверима і нижніми висувними відділеннями. Ці агрегати забезпечують вакуумне зберігання продуктів, дезодорацію повітря, фільтрацію води, оснащені дисплеями з електронним (в т.ч. сенсорним) управлінням.

Холодильник LG GC-B207GLQV Side-by-Side - світ достатку і свіжості

Всі перераховані модифікації холодильників присутні в асортименті лідируючих брендів. Про дві з них поговоримо детальніше.

LG і Bosch: репутація, технологічність, доступність

Верхні позиції в топах світових продажів протягом десятиліть займає продукція торгових марок LG (Південна Корея) і Bosch (Німеччина). Бюджетний і среднеценовой модельний ряд - в фокусі пильної уваги дизайнерів, інженерів і технологів. Навіть відносно недорога модель LG або Bosch вражає продуманим дизайном, бездоганною роботою і підвищеної екологічністю.

Багато холодильники оснащені системою багатопотокового охолодження Multi Airflow. Вона сприяє рівномірної циркуляції повітря, автоматично налаштовує температурний режим і регулює рівень вологості. При достатній потужності агрегатів клас їх енергоспоживання скорочує вашу щомісячну плату за рахунками.

Ваш невимогливий холодильник - з економічним класом A, B або C

За світовими стандартами рівень шуму в холодильниках LG і Bosch не перевищує 53 Дб. Вони працюють практично нечутно, а ваші продукти завжди залишаються придатними до вживання.

Холодильник LG: безсмертний тигр з Південної Кореї

Чого тільки не робить цей бренд! У 1958 році під «дівочим прізвищем» Goldstar майбутня LG кинулася на ринок побутової техніки, а в 1995-му придбала компанію Zenith (США) і була перейменована в LG Electronics.
Виробництвом техніки для дому (в т.ч. холодильників) завідує підрозділ LG Home Appliance. А перший агрегат був випущений в 1962 році.
Сьогодні холодильники lg йдуть нарозхват по всіх країнах світу. У чому ж секрет неймовірної популярності?

• Лінійний інверторний компресор з 10-річною гарантією роботи. Інноваційний пристрій на 45% знижує витрати енергії, точно тримає температурний режим, продовжує життєвий цикл холодильника до 20 років.
• нечутно робота. Холодильники південнокорейської марки - «тихі» з низьким рівнем шуму до 39 Дб.
• Система авторазморозки LG Total No Frost - мінімум вологості, відсутність конденсату, неприємних запахів, рівномірний охолодження камер.

GW-B469BQHW - двокамерний холодильник з системою охолодження LG Total No Frost

Холодильники BOSCH: наш товар - ваше дозвілля

Торгова марка BOSCH стартувала на «холодильному» ринку в 1933 році, з агрегатом від Роберта Боша. Холодильники бош чудово зберігають продукти при оптимальній температурі заморозки / охолодження. Строгий контроль якості, турбота про покупця і його права - ключовий принцип роботи компанії BOSCH.

Широкий модельний ряд представлений доступним і елітним сегментом з безліччю функцій, які постійно удосконалюються:

• Двоконтурне охолодження з автономної регулюванням мікроклімату для кожної камери
• Автоматична корекція внутрішньої температури при відкриванні дверцят
• відсіки Chiller (-2-3 ° С) для зберігання швидкопсувних продуктів і «шокової» заморозки
• Система NoFrost - поверхове заморожування і автоматичне відтавання
• Горизонтальний і вертикальний розташування холодильних камер
• Електронне управління за допомогою LCD-ді плея (в елітних моделях)
• Антибактеріальне і антіплесневое покриття AgION зі срібла
• Екологічність - відмова від використання хлорфторвуглеців (FCKW) і речовин, що створюють «парниковий ефект»
• 10-15 річна гарантія безперебійної роботи

Потужне німецька якість, оригінальний дизайн, постійні технологічні інновації зробили моделі бренду впізнаваними, улюбленими, незамінними для мільйонів споживачів.

Чи знаєте ви, що ...

.... За даними Яндекс-Маркета, холодильники LG і BOSCH займають перші місця в рейтингу-10 за 2015 рік. Оновлений асортимент вже у продажу! Купівля через інтернет-магазин значно заощадить ваш час і кошти, персональна доставка порадує оперативністю, а щоденна робота холодильника - бездоганною якістю. Свіжі продукти завжди будуть на вашому столі, надаючи здоров'я, сил і натхнення на щоденні справи.

калорії радості

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:36:54 GMT

Вчені калькулируют рівень щастя в організмі, як дієтологи - калорійність їжі, приймаючи за одиницю виміру так званий Гедон. Кількість гедонов оцінюють за спеціальною шкалою, кожний розподіл якої відповідає певному "симптому" щастя. Його головні ознаки - НЕ посмішка до вух або бажання співати від радості, а ентузіазм в заняттях справами, веселість, жвавий інтерес до навколишнього світу, товариськість, готовність до співпереживання (у нещасних людей вона знижується), висока працездатність, легкість на підйом, хороша пам'ять , міцний сон і відмінний апетит.

Перші радості

Найголовніше, про що попереджають психологи: щасливі дорослі виростають з щасливих дітей. Адже третина відпущених нам гедонов ми повинні отримати до 10-12 років: у тих, хто не добрав свою норму щастя в дитинстві, психічний імунітет знижується і зростає ризик депресії, а також обумовлені ним психосоматичних захворювань від астми до виразки.

Люди роками намагаються позбутися від них, але нічого не виходить. Адже замість того, щоб ходити по лікарях і ковтати таблетки, таким громадянам потрібно емоційно регресувати, тобто подумки повернутися в щасливі моменти свого дитинства і міцно зафіксувати їх у своїй пам'яті.

В серці у кожного повинен бути такий ось сонячний куточок, в якому можна знову відчути себе маленьким і відігрітися душею. Та й задоволення від батьківських обов'язків отримувати легше, якщо зберегти в собі хоча б трохи дитячості.

Впадаємо в дитинство

Психологи провели опитування серед дорослих, щоб з'ясувати, чого їм не вистачає для щастя. Виявилося, що досить багато чого:
- грошей;
- кар'єрного зльоту;
- квартири, дачі і / або машини (ті, у кого і те, і інше вже було, мріяли про більш просторому житло і новий автомобіль);
- вільного часу;
- можливості подорожувати куди і коли захочеться;
- можливості займатися тим, до чого лежить душа, а не змушує борг;
- здоров'я;
- кохану людину поруч.

Зауважте: пріоритети вишикувалися саме в такому порядку - спочатку кар'єра і матеріальні блага, а потім вже свобода, творчість, здоров'я і любов.

Але ж грошей і речей занадто багато ніколи не буває: скільки б ви їх не накопичили і не придбали, хочеться мати ще більше! Психологи переконані, що спрагою накопичення і споживацтва, яку неможливо задовольнити до кінця, ми компенсуємо недолік любові, недоотриманої нами від батьків в дитинстві і від партнерів - в дорослому стані. Адже саме любов (плюс базовий рівень здоров'я) - необхідна і достатня умова щастя.

Ми знали це, коли були дітьми, але забули, коли виросли. І тепер, щоб стати щасливими, нам потрібно заново навчитися тому, що з народження вміє кожна дитина, - радіти найпростішим речам: визирнув з-за хмаринки сонечку, що розпустився квітки, посмішці на улюбленому обличчі ... Хочете опинитися на сьомому небі позитивних емоцій - будьте добрі впасти в дитинство!

Ми і впадаємо в нього періодично в дружньому або сімейному колі, в присутності тих, з ким дозволяємо собі розслабитися: тоді ми починаємо дуріти і хлоп'ячі і тільки в цей момент буваємо щасливі по-справжньому, як в дитсадку! Правда, впадіння в дитинство - це палиця з двома кінцями: у момент подібної відкритості нас дуже легко поранити або змусити емоційно "розбитися", скинувши з сьомого неба.

Недарма ж найважчі сварки і глибокі образи зазвичай народжуються у вихідні або під час відпустки, коли один з подружжя дозволяє визначати, чи самозахисту і поводиться, як дитина, а інший намагається повернути його до реальності за допомогою жорсткої критики.

* Не заважайте близькій людині вихлюпувати своє дитинство. Багатьом здається, що дорослі повинні бути серйозними, щоб емоційно відповідати своєму віку. Це дорога до розчарування і депресії! Просто з часів гоніння на скоморохів у нас сформувалася така ось скорботна культура, яка вважає сміх без причини (тобто від переповнює душу щастя) ознакою дурень, а веселий настрій - ознакою легковажності. Саме тому чужа усмішка не запалює відповідь усмішку на нашому обличчі (ми посміхаємося тільки знайомим!), А навпаки, викликає інстинктивне бажання погасити її питанням: "Чого либішься?"

Але ж в кожному з нас живе велика дитина. Ті, хто ігнорує цей факт, ніколи не відчувають себе щасливими. Недарма ж у Біблії сказано: будьте як діти. І буде вам щастя! А психологи спеціально використовують різного роду методики, наприклад, ігрові, щоб витягнути цього внутрішнього дитини з підсвідомості на поверхню і тим самим допомогти людині вибратися з безодні депресії і почати насолоджуватися життям на всю котушку. Але займатися ігровою терапією, а тим більше вдаватися до гіпнозу і тому подібним хитрощів зовсім не обов'язково: досить просто згадати себе в 5-6 років - вік, коли все обласкані і зігріті любов'ю дітки абсолютно і безумовно щасливі, - і взяти цей стан за зразок .

Знайдіть сто відмінностей

Прагнучи якомога швидше подорослішати, ми спалюємо мости в країну дитинства, не усвідомлюючи, що тим самим знищуємо шлях до щастя. Щоб знайти до нього дорогу, необхідно хоча б частково повернути свою дитячість. А для цього потрібно зрозуміти, чим конкретно дитина відрізняється від дорослого і що такого ми втратили в процесі свого зростання, що заважає нам бути щасливими.

Діти не пам'ятають зла, що не приховують образ. Вони швидко втішаються, викидаючи з голови все, що їх засмучує. Поплакали - і забули! Життя триває, і приводів для радості в ній набагато більше, ніж для сліз. Нам з вами теж варто було б дотримуватися цієї філософії.

Діти не турбуються про завтрашній день. Навіть якщо на нього призначений похід до зубного або щеплення! Дорослі починають напружуватися через хворобливих маніпуляцій мало не за тиждень, а дитина заздалегідь страждати не через що не буде. У нього зовсім інше відчуття часу: кожну годину подібний вічності. Здається, що завтра ніколи не настане, особливо, якщо в цьому все прекрасно.

До речі, вчені підтверджують дивовижний факт, який кожен відкриває для себе емпіричним шляхом. Вони згодні з тим, що в дитинстві час тече по-іншому: секунди і хвилини суб'єктивно тривають довше, тому що вміщають більше серцебиття (а адже саме серце виступає в ролі метронома, відлічує кожному його індивідуальний час). Пульс новонародженого малюка - 120 ударів в хвилину і навіть вище, тоді як у дорослого серце б'ється майже в два рази рідше, а значить, у міру зростання час дійсно прискорює свій біг. Для нас з вами воно тече удвічі швидше, ніж для немовляти!

Виходить, вічний цейтнот, що позбавляє нас можливості зупинитися посеред суєти і порадіти життю, пояснюється не тільки високою завантаженістю на роботі і вдома. Просто у нас з вами день йде за два: не дивно, що ми нічого не встигаємо з наміченого і відчуваємо себе від цього нещасними.

* Спробуйте проводити час різноманітно - міняйте обстановку, подорожуйте, а якщо немає такої можливості, періодично переставляти меблі в кімнаті і ходите на роботу різними маршрутами.

Коли ми робимо що-небудь новеньке, час ніби сповільнюється, тому що мозок активно включається в роботу і радіє їй. А звичні, рутинні дії він автоматизує, тобто виробляє практично без участі свідомості. Ви начебто щось робите, а ваш мозок в цей самий час відпочиває, спить, тому час прослизає між вашими пальцями, як пісок, народжуючи в душі почуття незадоволеності і невдоволення собою.

* Хочете бути щасливою - кожен день освоюйте що-небудь новеньке. Маленькі дітки, між іншим, так і роблять: їх час наповнений особистими рекордами і новими досягненнями, які дарують радість. І ми з вами теж так можемо! Досить записатися на курси живопису або в фітнес-клуб, щоб попрацювати над фігурою. А дитині в тренажерний зал записуватися не потрібно - він і так цілими днями стрибає і бігає, отримуючи щоденну порцію м'язової радості, про яку ми з вами при своєму сидячому способі життя давно і міцно забули.

Адже щоб відчути її, м'язам потрібно щодня давати роботу, а якщо навантажувати їх рідко, виходять одні страждання: в нетренованих м'язах накопичується молочна кислота. У нормі вона повинна вимиватися звідси, але вся біда в тому, що незвичні до руху м'язи погано дренуються: організм не вважає за потрібне розвивати тут судинну мережу. З його точки зору це все одно, що будувати дорогу, по якій ніхто не їздитиме. Нерентабельно, знаєте! А в результаті після тренування ми відчуваємо важкість і біль замість легкості і радості, які відчували в дитинстві, досхочу набігавшись на вулиці.

* Щоб повернути ці забуті позитивні відчуття, потрібно принаймні місяць регулярних тренувань, але результат того вартий!

Діти вміють щиро радіти всяку нісенітницю на кшталт повітряної кульки, шоколадки або знайденого в пісочниці кольорового скельця. А що може по-справжньому порадувати вас? Виграш мільйона доларів в лотерею?

Діти як ніхто в цьому світі вміють чекати свята - вони живуть мрією про нього, вважають, що залишилися до нього місяці, тижні і дні: передчуття радісної події наповнює їх щастям. А ми можемо влаштувати собі свято в будь-який момент, ну ось хоч цієї хвилини всі організувати, але того задоволення, як колись, від нього не отримаємо, тому що очікування радісної події завжди приємніше, ніж воно саме.

Діти літають уві сні. І тут вже нам за ними не наздогнати! Просто тому, що за нічні польоти відповідає гормон росту - соматотропін (СТГ). В організмі дорослої він не виробляється, тому що рости нам вже начебто нікуди: паросткові зони в кістках закрилися. Єдине, що може у нас збільшуватися в розмірі, - ніс, вуха і долоні з підошвами, але нічого хорошого в цьому немає. Акромегалія (так називається це захворювання) своїх жертв не прикрашає і щасливими вже точно не робить.

* Якщо раптом почнете літати уві сні - поспішіть до лікаря , щоб перевірити рівень СТГ в крові. На тлі стресу, перевтоми, після грипу та інших інфекцій організм іноді починає виробляти його з потроєною силою.

А ще діти солодко сплять. Для дорослих, змучених хронічним недосипанням, зануритися в сон немовляти - майже недосяжна щастя. Хочете, щоб воно вас відвідало, вставайте раніше, як це робить малеча, і лягайте теж не надто пізно.

Якщо жити по сонечку, в гіпофізі буде вироблятися гормон радості мелатонін: вдень він піднімає нам настрій, а вночі сприяє міцному сну.

Саме тому люди, що живуть по режиму жайворонків, як діти, в цілому відчувають себе більш щасливими, ніж сови, провідні вечірній і нічний спосіб життя.

А все тому, що їм, совам, не вистачає порції щастя у вигляді мелатоніну. Робіть висновки!

Скажи що ти хочеш

sluty — Thu, 01 Jun 2017 18:35:59 GMT

Люди дуже часто нарікають на те, що стосунки не складаються через банальні причин. Є бажання, є плани, але вони ніколи їх не висловлюють, тому що ... Ну, не знають чому. От не складається сказати вголос того, що ти хочеш. При цьому дуже бажано, щоб оточуючі як то самі здогадалися. А якщо не здогадаються - бяки. Або ж я сам бяка, раз люди не задовольняють моїх потреб. Після цього звичайно треба важке зітхання і «ось так і живемо». Або «Ну а що, таке життя. Хіба мало хто чого хоче. Треба і губу закочувати ».

Ну, а чому б і ні? Чому б не сказати, чого ти хочеш. Треба принаймні давати людям знати про свої бажання. Це вже потім вони можуть їх відкинути. Але більша частина людей в соціумі зовсім лиходії. Вони навіть досить часто йдуть на поступки. Якщо, звичайно, знають, що оточуючі хочуть.

Але чому люди бояться попросити, що хочеться або висловити свою думку?

Існує кілька причин:

Страх, що оточуючі подумають, що вони дуже агресивні.

Страх перед агресією оточуючих. Раптом, якщо людям не сподобається, вони поб'ють чи вилають, будуть висміювати або мстити.

Бояться іншим заподіяти незручності.

Бояться здатися нетактовним, якщо вкажуть людям на те, що стосовно них люди роблять помилки або надходять до них не справедливо.

Наприклад, багато хто вважає непристойним навіть сказати комусь, що його ім'я або прізвище вимовляється не правильно. Або його звуть не Вася, а Коля.

Страх, що власна думка або прохання можуть викликати конфлікт.

Побоювання, що вони не мають права висловлювати бажання в якійсь ситуації. Наприклад, занадто багато хочуть.

Люди відчувають страх, що якщо вони попросять щось особисте, то їх визнають егоїстичними, дивними і відкинутий.

Страх перед тим, що будь-яке прохання робить їх уразливими.

Досить цікаво, що у дуже невеликого кола людей ці проблеми виявляються в житті глобально. Зазвичай все-таки вони гойдаються якихось обмежених моментів, спілкування з певним колом людей.

Так проблеми можуть проявлятися в спілкуванні з:

Незнайомцями.

Малознайомими людьми.

Значущими людьми і тими, хто має високий рангом.

Друзями.

Рідними і близькими.

Хтось готовий запросто вивалити всю таємницю незнайомця, а друзям боїться сказати, чого він хоче. Буває, що в гостях у далеких знайомих людина боїться попросити ще налити чаю або дати ще печеньку, попросити закрити кватирку і т.п. А деякі можуть вимагати від близьких все, що у щороку, але ніколи не дозволяють собі відкрити рот перед будь-якою іншою категорією осіб.

Ситуації теж бувають різні. Частина людей боїться висловитися, якщо оточуючих є свої проблеми (або думають, про це), або ж у людей радість. Частина вважає, що не можна говорити про те, що хочеш, якщо люди їдять або відпочивають.

До чого це призводить? Люди зазвичай залишаються не задоволені своїм життям. Вони уникають сказати партнеру, що хочуть, тому що партнер буде сердитися, засмутиться, розлютитися і т.п. І взагалі, «мудрі жінки мовчать», а мудрі чоловіки не провокують дружину, щоб вона почала їх пиляти. І що особливо жахливо, на мій погляд, коли такого «терпить» прориває через багато років. Так років 25-30. І він вивалює всі незадоволення, яке збиралося чверть століття. Він каже: «... знаєш, я все життя страждав / страждала. У мене стільки було бажань, а ти ... байдужа скотина. Я був / була нещасливий / а всі ці роки. І мучив / а мене ти ».

І партнер в подиві. Он-то думав, що в родині все добре. Всі щасливі, відносини прекрасні. А тут виявляється він тиран і стільки років завдавав страждання іншому.

Насправді, ось той, хто терпів і хотів бути хорошим, жив всі ці роки у брехні. Він не рятував шлюб своїм мовчанням, а брехав своєму партнеру, що щасливий і його все влаштовує. Він захищався від розчарування, боявся, що його відкинутий. І дуже часто це абсолютно було не потрібно. Всі ці роки страждання можна було вирішити тільки тим, що дозволяти собі висловитися.

Так, друга половина може негативно зреагувати. Але це привід або попрацювати над відносинами. Або, якщо вже, партнер взагалі ніяк не йде на поступки і не поважає, перестати страждати і почати якийсь крок. Зробити собі краще.

Люди, які продовжують мовчати, в першу чергу грають проти себе, тому що вони ніколи не дають собі шансу надходити в своїх інтересах. Вони позбавляють себе можливості встановлювати відносини з іншими.

І знаєте, вираження своїх почуттів це зовсім не наїзд. Все можна виразити в нейтральних виразах і без звинувачувального тону. Так, в якихось ситуаціях може бути і конфронтація з опонентом, але не всі бажання оточення сприймає із захопленням. Немає нічого поганого, що ви розлучитеся з різними думками. По крайней мере, це спосіб дізнатися, що людина думає з того чи іншого питання.

Ну і найголовніше. Ви заберете зі свого життя непотрібний і досить серйозний стрес.