І в якийсь момент - здається, через місяці три-чотири - я видихалася. За вікном вже весна, а я все ще застрягла в пізньої осені. Я втомилася кожен день нагадувати собі про те, що мені просто життєво необхідно забути назавжди. І чим сильніше я намагалася забути, тим виразніше все пам'ятала. Точно, як в казці про Ходжу Насреддіна і білу мавпу. "Ви тільки не думайте про білу мавпу і тоді обов'язково видужаєте", - сказав Ходжа Насреддін страждає від недуги багатієві. І з цього моменту багач нічого не міг вдіяти - мавпа стояла у нього перед очима, і дива зцілення так і не відбулося.
А що з цього приводу радять професійні психологи?
Всьому виною надія
Професіонали не сумніваються в тому, що, поки в душі живе надія на відносини з людиною, забути його буде нереально. Часом надія на чудо (любов перемагає всі перепони; навіть смерть не розлучить нас; на двох одне дихання та інші романтичні марення) настільки глибоко обкопується в нашій підсвідомості, що зізнатися навіть самій собі в тому, що надія жива, буває дуже важко.
А ще буває "надія на надію" бути разом, незважаючи ні на що, - це коли весь світ проти вас - в тому числі і так гаряче улюблений вами людина, і всі його вчинки говорять про те, що ви йому не потрібні. І навіть коли ви йому зопалу сказали, що виходите заміж за іншого, а він щиро відповів "Я радий!" і перехрестився від щастя, ви все одно сподівалися, що одного вечора він "так захоче теплоти, що не полюбилася колись", що прийде до вас додому, і уткнется вам в коліна, і скаже: "Прости, я був дурень".
Чудес не буває
 Найнеприємніша частина (перша), найболючіша частина "забування", подивитися чесно на всю ситуацію. З боку і тверезим поглядом. Для початку необхідно вимкнути дзвінку на всю квартиру пісню Алли Пугачової "Не зрікаються, люблячи" і сходити в холодний душ. У крижаній, щоб розплавлені від романтичних казок мізки "встали на місце". Отже, «не відрікаються, люблячи", вірно. Від вас відреклися. Робимо висновок - ця людина вас не любить. І зовсім не тому, що він поганий, або смак у нього огидний, або він дурний, немає. Він хороший, розумний, естет, інтелігент у п'ятому коліні, та хто завгодно, але вас, саме вас, він не любить. Має повне право.
І ви заслуговуєте набагато більшого, ніж просто існувати поруч (біля ніг, на килимку біля його дверей, в шафі його спальні) з людиною, який нехтує вами. Який шкодує, оберігає, піклується, закриває своєю спиною іншу, а вас залишає одну на всіх вітрах.
Так, дійсно, він і прийде, і уткнется в коліна, і навіть скаже: "Прости, я був дурень!", Але не вам. А тієї, яку дійсно буде любити.
Частина друга. Забути ці відносини назавжди не вийде. У нас в душі немає кнопки "del", яка стирає все минуле і залишає в пам'яті чистий аркуш. Відносини, які вам приносили радість і печаль, відносини, в яких ви любили і були щирі, не йдуть безслідно. Вони назавжди залишаються з нами, в нашій пам'яті, і, як би нам не хотілося "випалити" всю інформацію про минуле, з душі і мозку, цього не станеться. Єдине, чого ви можете добитися в цій ситуації - це спокійних, рівних спогадів. Без образи, ненависті, болю, відчаю і любові.
Визнання ситуації - перший крок до перемоги
 Психологи точно знають, що сенс події "доходить" до нас не в момент розставання, а набагато пізніше. Причому для кожного є свій термін "години Х", і це дуже небезпечно - затягувати з "розумінням" на місяці або навіть роки.
Як зазвичай буває? Ви розлучаєтеся, і начебто все скінчено, і місяцями ви живете на автоматі, сподіваючись в душі, що все, що відбулося - лише страшний сон. Життя проходить повз, фарби тьмяніють, втрачається сенс всього, і тільки надія, що "все буде добре", просто треба ще трохи почекати, тримає вас на плаву. Так можна описати ваш внутрішній стан. Зовні ж ви можете бути незвичайно красиві, чертовски сексуальні, привабливі, дотепні і оточені прихильниками, як кішка березневими котами.
Зазвичай розуміння, що все скінчено, приходить несподівано і дуже болісно. Хтось випадково зустрічає його під руку з новою любов'ю в супермаркеті, хтось знаходить в соціальних мережах його фотографії в хвилях ласкавого моря в обнімку з прекрасною блондинкою. Деяким приносять новини "добрі люди": "Знаєш, а він вчора одружився! Ах, це була прекрасна весілля!" І ось тоді доводиться визнати - це дійсно все.
Для тих, хто не збирається чекати чогось подібного ще пару місяців або років, є варіант самої себе сказати: "Це все". Ось тільки не треба писати йому прощальні листи (яких вже написано три томи), прощальні СМС (які він стирає, не читаючи, або читає і посміхається) і присвячувати йому чергові вірші. Мстити і проклинати його теж не треба. Не треба робити нічого, крім як зізнатися самій собі, що все закінчилося. Як говорив Дейл Карнегі: "Цей досвід навчив мене по можливості намагатися не проливати молоко, але, якщо воно вже пролито, сумувати про нього нерозумно".
Чи не ворушити минуле
 Чи не ворушити минуле, знищіть все його СМС, листи, фотографії - все те, що може в черговий раз нагадати вам про те, чого вже немає і бути не може. Забороніть собі переглядати його сторінки в соціальних мережах, "випадково" проходити повз його роботи або будинку. Ні в якому разі не звертайтеся до нього за допомогою, навіть якщо у вас особистий кінець світу або напад інопланетян. Його більше немає у вашому житті. Крапка.
Час все лікує, а можливо, не лікує, а вчить жити далі без нього. Але з кожною годиною, з кожним днем ви будете йти від минулого все далі і далі. І в якийсь момент ви розпряміть спину, вдихнете повітря на повні груди, посміхнетеся і впевненим кроком підете вперед, в майбутнє. Яке обов'язково буде щасливим. Адже життя, вона як зебра, за чорною смугою обов'язково буває біла. А як же "біла мавпа", запитаєте ви? Та бог з нею, з цією мавпою, вона адже вас не любить і залишилася в минулому. Так чи варто про неї згадувати? |
|